基础代谢率(BMR)计算器

基础代谢率计算公式，基础代谢率计算器，在线计算基础代谢率，基础代谢率(BMR)是指人体在非活动状态下，维持生命所需的最低能量。运动会提高人体的基础代谢率，节食则会降低基础代谢率。

RESTING ENERGY ESTIMATE

快速估算身体在清醒、静息状态下维持基本生命活动所需的能量。

个性化估算四项基础数据

单位 kcal / day 静息能量

填写身体数据

数据越准确，得到的基础代谢率估算越有参考价值。

所有字段必填

性别选择一项

身高 CM

体重 KG

年龄岁

信息仅用于本次计算，不会保存。

计算

理解身体在静息状态下的能量消耗。

READ / UNDERSTAND

01 基础概念

1、基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，也就是维持人体正常呼吸、心跳、细胞活动等基础功能所需要的热量。只不超出或不低于正常值的15%，均属正常。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低，年龄增长也会降低基础代谢率。

02 健康参考

2、基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

ESTIMATION

男性:BMR = 66+(13.7× 体重(kg))+(5×身高(cm)) – (6.8×年龄(岁))

女性:BMR = 655+(9.6×体重(kg))+(1.8×身高(cm))–(4.7×年龄(岁))

CLINICAL REFERENCE

公式一：基础代谢率% = (脉率+脉压差) - 111，属于临床上常见的一种公式

公式二：基础代谢率% = 0.75x(脉率 + 脉压) - 72

公式三：基础代谢率% = 1.25x(脉率 + 呼吸率) - 16