Health / Metrics
BFR · BMI MODEL
体脂率（BFR）计算器
体脂率计算器, 身体脂肪率计算, BFR计算，过高的体脂肪率是造成各种慢性疾病的主要导火线。一旦发现脂肪率偏高，就必须检测自己的血压、血糖、肝功能等情况，是否潜藏危害健康因子。找出肥胖原因后，再设计出适合自己并可持续的饮食控制、规律的有氧运动及改变生活方式。
BFR / BODY FAT RATIO
开始一次快速评估
输入基本身体数据，获取基于 BMI 公式的体脂率估算。
估算模型已就绪
评估结果
BMI FORMULA
填写身高、体重和年龄后，结果将在这里显示。
介绍
在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况。
成年人的体脂率正常范围分别是：女性20%～25%，男性15%～18%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定，一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—20%。
计算方法
BMI算法计算：
（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
（2）体脂百分比 = 1.39 x BMI + 0.16 x 年龄 – 9.00，女性
（3）体脂百分比 = 1.39 x BMI + 0.16 x 年龄 – 19.34，男性
另一种体脂率算法：
成年女性：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
体脂率对照表
| 女性 | 18-39岁 | 5-20% | 21-34% | 35-39% | 40-45% |
| 40-59岁 | 5-21% | 22-35% | 36-40% | 41-45% | |
| 60岁以上 | 5-22% | 23-36% | 37-41% | 42-45% | |
| 男 | 18-39岁 | 5-10% | 11-21% | 22-26% | 27--45% |
| 40-59岁 | 5-11% | 12-22% | 23-27% | 28-45% | |
| 60岁以上 | 5-13% | 14-24% | 25-29% | 30-45% | |
| 偏瘦 | 正常 | 超重 | 肥胖 |